来源：行知小学生报·榆村、临溪小学合版

在星期六、星期天，有很多的小同学都会家里玩手机，而且一玩还是2、3个钟头，还有一些同学喜欢用手机抄题，这些行为不仅会让我们的眼睛视线变差，还会让我们的学习水平下降。

过度沉迷手机会对身心健康造成损害。长时间盯着手机屏幕会导到视力下降，颈椎疼痛等健康问题。此外，过度使用手机还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。一些研究表明，过度使用手机与睡眠质量下降、社交障碍以及注意力分散等问题切相关。

过度沉迷手机也会影响个人的学习和工作效率。频繁地查看手机消息、浏览社交媒体或玩游戏会分散注意办，导致难以集中精力完成业，也会严重影响工作效率。

在探讨媒介时，特别是手机这一现代数字媒介的合理使用问题，我们要深刻认识到过度沉迷手机对个人身心健康、学习与工作效率以及人际关系的潜在危害关系。为了维护一个健康平衡的生活状态，我们必须学会适度使用手机，充利用其便利性的同时，也要警惕并抵制其潜在的成瘾性。

作者：临溪小学五（1）班汪佳慧

责任编辑：任智赟