来源：行知小学生报·榆村、临溪小学合版

在这个信息化智能化的时代，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用手机对身心健康造成负面影响也不容忽视。因此，学会管理手机用时显得尤为重要。

首先，我们可以设定使用时间限制。家长或自己可以在手设置中，规每天最长使用时长到达后，手机会自动提醒或锁屏，防止沉迷其中。这样，可帮助我们合理安排时间，把更多精力投入到学习和运动上。

其次，制定专门的手机使用计划。比如学习期间，完全禁止使用手机，或者将其限制在某些特定的时间段内，如课间休息或完成任务后的奖励时刻。这样我们既能享受到手机带来的便利又能避免过度依赖。

此外，培养替代兴趣也是管理手机用时的有效方法。如阅读书藉，练习乐器，户外运动等，这些活动能让我们的注意力从手机屏幕些转移开来，享受要多元化的生活体验。

总之，管理手机用时并非是件难事。只要我们有意识地划规自己的时间，合理安排手机使用，就能让手机成为我们生活的助手，而非束缚。

作者：临溪小学 五（2）班陈曦

责任编辑：任智赟